ENJOY YOUR RELAXATION TIME – by marsemd18

Hello la team enjoy mouv diet ! Notre méga digit équipe marsemd18 se porte très bien et nous espérons que vous aussi !

Nous sommes lundi et les lundis c’est Enjoy ton bien être !  Alors laissez-moi vous présenter l’article que nous vous avons concoctés… 

Le bien être est important chez tout le monde… jeune, moins jeune, il est essentiel d’avoir des moments à soi, pendant lesquels le mot d’ordre est : détente. 

Alors nous sommes là pour vous apporter quelques conseils à suivre au quotidien afin de vous sentir #cool et #happy .

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Sophrologie, Yoga, Méditation tout ça à la maison ???

Avec nos emplois du temps à rallonge, le fameux métro-boulot-dodo, il est impossible de ne pas ressentir du stress par moment. Et qui dirait non à une bonne séance de relaxation,  de yoga ou même de sophrologie.

Personne ! Voici 3 petits exercices à faire à la maison !

  • exercice n°1 :  la pleine présence ; pour cela concentrez vous sur vos sensations, faites le vide complet sur vos pensées négatives et soyez attentif à l’action que vous réalisez sur le moment T. Respirez.
  • exercice n°2 : la visualisation ; c’est pour nous le plus sympathique à réaliser, peu importe le lieu où vous vous trouvez… L’idée c’est de vous laissez aller, laissez vous emporter, assis ou allongé, fermez les yeux, ressentez votre corps, toutes les cellules, les flux, ressentez… respirez, imaginez vous dans un lieu familier dans lequel vous êtes bien, imaginez le, appropriez vous ce lieu, ajoutez y un lit ultra moelleux, liberté et imagination, profitez !
  • exercice n°3 :  la sieste express ; grâce à la sophrologie vous pourrez vous ressourcer en moins de temps qu’il ne le faut pour le dire ! Imaginez vous dans un endroit agréable, allongez vous sur le dos en écartant légèrement les bras ainsi que les jambes. Vous devez ensuite rester attentif à vos points d’appui, régulez votre respiration. Reposez vous…

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Vous pouvez aussi profiter de vos week-end pour vous rendre en institut…

Mais tout d’abord une question :  Tout le monde adore se faire masser, chouchouter n’est-ce pas ?
Vous avez passé une semaine difficile au travail ? Vous avez besoin de vous détendre seul ou en duo ? Pourquoi ne pas profiter d’une journée Relaxation ? Se laisser emporter le temps d’une journée et ne penser qu’à son bien être en laissant de côté stress persistant.

Une problématique existe : le prix !

Nous savons que certains centres de massages/formes et fitness sont hors de prix, inabordables, ce qui freine la consommation de masse. Eh bien, je suis d’accord avec vous ! Pourquoi aller payer des sommes astronomiques lorsque il est possible de  bénéficier de promotions ?

Nous avons pensez à vous et avons sélectionnés les meilleurs sites et applications pour vous faire bénéficier de prestations à demi-tarif :

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Qu’attendez-vous pour profiter d’une bonne séance relaxation et profiter d’un moment de calme ? Vous trouverez la technique de relaxation qui vous conviendra parmi l’aromathérapie, l’halo thérapie, la luminothérapie, la musicothérapie, le shiatsu ou encore le yoga !

Retrouvez toutes les bonnes adresses de Marseille sur Balinéa.com et basé sur des critères de qualité. Bénéficiez aussi de tarifs privilégiés pour votre deuxième séance et réservez dès maintenant en ligne pour bloquer votre créneau horaire alors JOIN IT AND ENJOY YOUR RELAXATION !

Avec joie l’équipe marsemd18 !

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