Le top ingrédient Healthy, par marsemd18

Allez on commence l’année 2019, elle vient de pointer le petit bout de son nez, et avec elle, comme chaque année son lot de bonnes résolutions. (Donc nous nous sommes dit que c’était important pour vous de connaître le top ingrédient healthy)

  • Faire le tour du monde avec 600 € en poche
  • Changer de travail
  • Faire du bénévolat
  • Et même commencer le jiu jitsu pour mettre son poing dans la gue*le de son boss (d’où le fait de changer de job)

Mais qu’en est-il de vos résolutions en mode “healthy” ?

top ingrédient healthy marsemd18

N’hésitez plus, passez au mode de vie Healthy et comme nous savons que c’est difficile de commencer, on vous a écrit un petit article pour vous encourager (À passer) le cap, rejoignez-nous du côté obscur de la force (oui je fais partie de la #teamDarkVador

*Promis un article où l’on n’aborde pas les graines

Avant tout petite définition du mot Healthy, si certaines personnes d’entre vous vivent encore dans une grotte :

En anglais, healthy signifie “en bonne santé”. Manger healthy signifie que l’on apporte à notre corps uniquement ce dont il a besoin. On privilégie le fait maison et on évite tout ce qui est industriel et bourré d’additifs et de produits pas très naturels.

MARSEMD18

Vous êtes prêts ?

Le TOP des ingrédients Healthy

  • L’avocat : L’avocat améliore la santé cardiaque et fournit environ 20 nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme tel que les fibres, les vitamines B, l’acide folique et la vitamine E.
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  • La pomme : Manger des pommes (2 et plus par semaine) aurait un effet favorable sur la fonction respiratoire
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  • Noix de coco : La noix de coco est un fruit exotique aux multiples vertus ! Elle apporte au corps du fer, du manganèse, du cuivre et du phosphore. Elle facilite la digestion et procure une sensation de satiété.
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  • Chocolat noir : le chocolat noir réduit les risques de maladies coronariennes et les accidents vasculaires cérébraux. Les antioxydants qu’il contient permettent de maintenir la souplesse des artères et de protéger le coeur.
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  • Les amandes : Elles permettent de nettoyer les impuretés du côlon et régulent le taux de sucre contenu dans le sang.
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  • Les fruits secs : Les fruits secs apportent à l’organisme des fibres, du magnésium, du potassium ,du calcium et des omégas 3.
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  • Flocon d’avoine : Les flocons d’avoine sont riches en amidon résistant qui va booster votre organisme.
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  • Le thé vert : Le thé vert contient aussi des flavonoïdes (catéchines). Cette boisson chaude stimule également la bonne humeur et le métabolisme au repos – ce qui va vous aider à perdre du poids.
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À nous l’année 2019 !!



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